Белковая диета меню для мужчин

Какой должна быть диета при аденоме простаты

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

При составлении плана лечения пациентам с доброкачественной опухолью в предстательной железе врачи дополнительно рекомендуют придерживаться правильного питания. Диета при аденоме простаты является очень важным этапом терапии. Она усиливает действие медикаментов и облегчает болезненное состояние.

Зачем нужна диета

Диета после удаления аденомы простаты так же, как и при наличии доброкачественной опухоли, отличается особым режимом питания. Его следует соблюдать в период обострения воспалительного процесса и во время прохождения реабилитации.

Большинству пациентов не ясна важность лечебного питания. Основная польза диеты заключается в том, что она не позволяет мужчине набрать лишние килограммы. Избыточный вес провоцирует дальнейшее развитие аденомы. А именно этого пациенту следует избегать. К тому же диета предотвращает появление и других проблем, которые являются благоприятными факторами для разрастания доброкачественной опухоли. Сейчас говорится о запорах. Также стоит упомянуть о том, что при правильном питании человек насыщает свой организм полезными микроэлементами.

Принципы лечения диетой

Диета при аденоме предстательной железы построена на нескольких принципах, которых обязательно нужно придерживаться. Мужчина должен выполнять следующие правила:

загрузка...
  • Питание больного должно быть полноценным. Главное, чтобы больной не чувствовал себя голодным, и при этом не переедал;
  • Если у пациента имеет избыточный вес, ему придется соблюдать щадящую диету, которая помогает сбросить несколько лишних килограмм;
  • В ежедневном рационе обязательно должны находиться блюда, которые нормализуют работу кишечника;
  • Меню больного должно быть максимально разнообразным;
  • Перед сном есть категорически запрещается;
  • Кушать нужно понемногу небольшими порциями, чтобы избежать переедания.

Если мужчина выполнит эти требования, то его лечение предстательной железы будет максимально эффективным.

Список рекомендованных продуктов

Питание при аденоме простаты у мужчин имеет массу ограничений. Но об этом немного позже. В первую очередь пациенту следует запомнить перечень продуктов, которые он может спокойно употреблять, не опасаясь за собственное здоровье. Все они разделены на 2 большие группы. В первую вошел продуктовый ряд, который обогащен селеном. К нему относятся:

  1. Морская капуста;
  2. Яйца;
  3. Оливковое масло;
  4. Говяжья и свиная печень;
  5. Крупы;
  6. Кукуруза;
  7. Фасоль.

Ко второй группе относятся продукты, которые содержат в своем составе большое количество цинка. Среди них выделяются:

  1. Грибы;
  2. Отруби;
  3. Селедка;
  4. Морепродукты;
  5. Орехи;
  6. Арбузные и тыквенные семена;
  7. Красные виды мяса.

Мужчинам с диагнозом аденома простаты не стоит ограничивать себя в употреблении свежих ягод и овощей. Им стоит отдавать предпочтение свекле, моркови, кабачкам и помидорам. Большая часть растительных продуктов благоприятно влияет на перистальтику кишечника.

Рецепты блюд при аденоме простаты

Питание при аденоме простаты 2 степени, как и после удаления опухолевидного образования, должно быть не только полезным, но и разнообразным. Специально для такого случая были выделены десятки интересных рецептов приготовления сытных блюд из продуктов, которые можно кушать при опухоли в предстательной железе.

загрузка...

Диетический творожник

Для приготовления творожника потребуются:

  1. Мука (2 ст. л.);
  2. Сахар (2 ст. л.);
  3. Яйцо (3 шт.).

Первым делом нужно перетереть низкокалорийный творог любым удобным способом, к примеру, вилкой. Яйца необходимо разделить на белки и желтки. Последняя часть продукта вводится в творог. Сюда же добавляется мука и сахарный песок. Из всех ингредиентов нужно сделать творожную массу.

Белки отдельно взбиваются до образования пены. После их аккуратно вводят в творог. В процессе следует постоянно помешивать массу.

Творожник практически готов. Остается выложить массу в смазанную растительным маслом форму и сверху обмазать желтком.

Творожник лучше всего выпекать в мультиварке или на водяной бане до полного приготовления.

Фаршированное мясо

Блюдо делают из следующего набора продуктов:

  1. Грудка куриная (около 500 г);
  2. Рис (1/2 стакана);
  3. Томатный сок (0,5 л);
  4. Лук (2 шт.);
  5. Чеснок (1/2 средней головки);
  6. Морковь (1 шт.);
  7. Специи (перец и соль по вкусу);
  8. Травы.

Филе необходимо разрезать вдоль. Из него должно получиться 2 кусочка. Толстые участки мяса желательно немного отбить. Очищенную морковь следует нарезать соломкой, а лук в виде полуколец. Чеснок лучше всего измельчить ножом.

Промытый несколько раз рис варят на огне до полной готовности. После в него добавляются овощи вместе со специями и свежей зеленью. Всю массу нужно хорошо перемешать.

На тонкие кусочки филе необходимо выложить небольшую порцию фарша, после чего завернуть мясо в виде рулетика. Каждый из них желательно закрепить зубочисткой. В это время нужно поставить вариться разведенный в воде томатный сок. В него также добавляется лук и растительное масло.

На сковороде нужно обжарить готовые кусочки курицы со всех сторон. После обжарки рулетики следует сложить в кастрюлю с томатным маринадом и тушить до полной готовности.

Запеченный картофель

Набор ингредиентов для этого простого блюда состоит из таких продуктов:

  1. Картофель (4 шт.);
  2. Паприка (1 ч. л.);
  3. Масло растительное (2 ч. л.);
  4. Перец душистый (маленькая щепочка);
  5. Орегано (1 ст. л.);
  6. Молотый тмин (1/4 ч. л.).
  7. Соль.

Картофель нужно помыть, очистить от кожуры и нарезать дольками. Они складываются в глубокую миску. После сюда же необходимо насыпать специи, зелень и налить маленькую порцию масла. Теперь остается все перемешать.

Подготовленные дольки картофеля со специями следует выложить на застеленный бумагой противень. Его отправляют в разогретый до 200 градусов духовой шкаф на 30-40 минут.

Подают картофельное блюдо с овощами и соусами.

Что нужно исключить

При наличии аденомы предстательной железы любой степени необходимо отказаться от некоторых продуктов. Они же не будут рекомендованы для пациентов, болеющих простатитом. При подобных проблемах со здоровьем мужчинам придется отказаться от потребления таких продуктов:

  • Жиры животного происхождения (сливочное масло, сало). Их следует заменить на растительные;
  • Молоко. В нем содержится немало животных жиров и холестерина. Поэтому оно может привести к разрастанию доброкачественной опухоли;
  • Жареное мясо. В его составе находятся вредные для организма канцерогены;
  • Блюда с большим количеством специй. Они негативно отражаются на работе мочевой системы, так как раздражают слизистую оболочку и задерживают скопившуюся мочу.

Зная, что нельзя есть при проблемах с простатой, мужчине удастся самостоятельно составить для себя грамотное меню. Главное, во время лечения не допускать голодания, так как истощение организма также способствует разрастанию опухолевидных тканей.

Что можно и нельзя пить при диете

При ДГПЖ нужно придерживаться правильного питьевого режима. Все потому, что выпитая жидкость тоже влияет на организм. Мужчинам стоит отдавать предпочтение минеральной воде, свежим сокам и целебным отварам. Иногда разрешены молочные напитки.

Диета после операции аденомы исключает употребление крепких чаев и кофе. Необходимо отказаться даже от минимальных доз газированных и алкогольных напитков.

Меню на неделю

Пациент может самостоятельно подобрать для себя оптимальный рацион питания, который будет соответствовать диете. Но намного проще придерживаться уже готового меню, разработанного диетологами на целую неделю.

День 1

День стоит начать с овсяной каши и фруктового конфитюра. Запить завтрак лучше всего шиповниковым отваром. В качестве легкого перекуса перед обедом подойдет 1 банан.

В обед мужчина может съесть овощной суп и картофельное пюре вместе с запеченной куриной грудкой. В качестве питья стоит подать компот из сухофруктов. На полдник следует оставить ягодное желе.

Ужин больного будет состоять из тушеной капусты и кальмаров. Последние подают в отварном виде. Перед сном ему разрешен стакан кефира.

День 2

На завтрак рекомендуется приготовить запеканку из творога и ягодный кисель. Через пару часов разрешается скушать небольшую горсть орехов.

На обед стоит съесть овощной салат, уху и отварную рыбу. Запивают все зеленым чаем. Для полдника подойдет запеченное в меду яблочко.

Ужин будет состоять из запеченного в сметане кролика, морковно-свекольного тушеного салата и стакана простокваши, который лучше выпить перед сном.

День 3

В качестве завтрака нужно скушать перловую кашу с морковным салатом. Запивают блюдо фруктовым соком. Для второго завтрака отдельно готовят запеченную тыкву.

На обед следует оставить морские гребешки и овощной салат. Все разрешается запить минеральной водой. В полдник желательно ограничиться фруктовым ассорти.

Для ужина отлично подойдет запеченный картофель и пару кусочков отварной рыбы. Перед сном следует выпить стакан нежирного йогурта.

День 4

Утро желательно начать с гречневой каши, яйца пашот и ягодного киселя. На второй завтрак оставляют 2 яблока.

В обед лучше всего скушать уху, приготовленную на воде, отбивную и котлетку из капусты. Все запивают травяным чаем. На полдник, как и на второй завтрак, съедают яблоко.

Ужин будет состоять из запеченной курицы, свежего овощного салата и стакана ряженки. Кисломолочный напиток лучше выпить перед сном.

День 5

Для завтрака подойдет отварной рис и яйцо, приготовленное всмятку. Запить все лучше всего фруктовым соком. На второй завтрак необходимо скушать банановое суфле.

В качестве обеда желательно съесть борщ на легком бульоне и запеченную на овощах рыбу, а также выпить компот из сухофруктов. Для полдника подойдет сорбе из любимых фруктов.

На ужин разрешается приготовить овощной салат и фаршированного кальмара. Перед сном стоит выпить стакан кефира.

День 6

К завтраку следует приготовить кукурузную кашу и съесть ее с кусочком нежирного сыра. Также пьют травяной чай. Перед обедом желательно скушать десерт из груши.

Для обеда подойдут макароны, мясные медальоны с овощами и компот. На перекус перед ужином лучше всего приготовить сырники со сметаной и изюмом.

Ужин будет состоять из запеченного с овощами мяса и салата из капусты. Перед сном пьют стакан молока.

День 7

Для завтрака идеально подойдет перловая каша с морковью и луком, а также овощной салат и зеленый чай. Через пару часов стоит перекусить горстью орехов.

На обед подают грибной суп-пюре, сухарики и фруктовый сок. На полдник следует приготовить налистники с овощами.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В качестве ужина подают к столу винегрет и запеченную рыбу. Также по традиции перед сном нужно выпить стакан кефира.

Пациент может питаться по такому меню или вносить в него коррективы в зависимости от своих предпочтений и состояния здоровья.

Мужчина с аденомой простаты, который соблюдает рекомендованную врачом диету, сможет ускорить свое выздоровление и продлить желанную ремиссию. Также он повысит качество собственной жизни и приведет в норму работу внутренних органов и систем.

Перед тем, как начать диету, мужчине следует согласовать ее со специалистом. К нему также стоит обратиться в том случае, если пациенту не удается самостоятельно подобрать для себя подходящее меню.

Базовое меню

Диета для мужчин в период сушки отличается тем, что в тренировочный день атлету следует потреблять меньше углеводов, чем обычно. В день без тренировок придется вовсе исключить углеводную пищу. Разумеется, употребление овощей, фруктов и зелени списывать со счетов не стоит. В такой пище тоже есть углеводы. Однако отказаться от сладостей придется. В противном случае процесс сушки замедлится.

Невзирая на тип телосложения, атлет должен потреблять примерно на треть больше белка, чем во время силовых тренировок. То есть если стандартно для поддержания работоспособности, а также наращивания мышц хватает около двух граммов протеина на килограмм веса, то во время сушки этот показатель должен достигать 2,5 г.

Чтобы не замедлять метаболизм, нужно обязательно завтракать. Питание должно быть частым, не менее пяти раз в день, каждые два-три часа, дробными порциями. Последний прием пищи — примерно за два часа до сна. В первой половине дня нужно съедать две трети всего рациона. Алкоголь, фаст-фуд, сладости, соусы необходимо исключить из рациона. Воды нужно пить не менее двух литров в течение дня. Также важно принимать поливитаминные комплексы, недостаток которых негативно сказывается на мускулатуре. Рацион важно дополнять полезными жирами, содержащимися в орехах или в рыбе.

Примерный недельный рацион

В период сушки многие процессы в организме происходят медленнее. Поэтому не нужно злоупотреблять жиросжигателями. Лучше подождать, пока организм самостоятельно раскрутит метаболизм и начнет противостоять образованию жира. Диета в период сушки должна основываться на таких продуктах:

  • постное мясо;
  • грибы;
  • нежирная рыба;
  • овсяная, кукурузная, гречневая каша;
  • яйца;
  • молочные продукты, содержащие минимум жира;
  • бобы;
  • чечевица;
  • редис;
  • кабачки;
  • зеленый чай;
  • капуста (свежая и квашенная);
  • растительное масло (нерафинированное);
  • минеральная вода;
  • лимоны;
  • сельдерей;
  • яблоки.

Калорийность рациона за сутки не должна превышать 2300 ккал. Целесообразно пользоваться таблицами калорийности. Важно следить за ощущениями при столь ограниченном питании. При первых недомоганиях лучше прекратить диету.

Рацион культуриста должен быть следующим. В первый день можно позавтракать овсяной кашей, выпить протеиновый коктейль, после чего — зеленый час с сахаром. В обеденное время — куриный суп, овощной салат, пшенная каша и отбивные, приготовленные из постного мяса. На ужин можно употребить рыбу с овощами.

Второй день допустимо начать с нежирного филе горбуши и гречневой каши. После чего выпить зеленый чай с сахаром. На обед — куриная грудка, суп с брокколи, овощи. Поужинать допустимо творогом, сухофруктами, протеиновым коктейлем.

Начать третий день можно с двух вареных яиц, кусочка нежирного сыра и чая с сахаром. На обед подойдет уха и отварной картофель. На ужин — протеиновый коктейль, яблоко и банан.

Завтракать на четвертый день можно овсяной кашей с протеиновым коктейлем. На обед подойдет гороховый суп, отварная курица и овощной салат. На ужин — листовой салат к тушеной рыбе.

В пятый день на завтрак можно приготовить омлет, съесть его с черным хлебом, попить чаю с медом. На обед допускается грибной суп и куриная грудка, немного гречневой каши и свежеотжатый сок. Поужинать можно протеиновым коктейлем и бананом.

Шестой день начинают с пшенной каши с изюмом и запивают зеленым чаем. На обед подойдет куриный суп с голубцами, чай с лимоном. Поужинать можно вареными яйцами и протеиновым коктейлем.

На последний день недели атлет может съесть на завтрак паровую рыбу со овощами, попить сладкого чая. На обед подойдет рассольник, гречневая каша, отварные грибы и сок. На ужин сгодится протеиновый коктейль, банан или яблоко.

Однако следует понимать, что расписаны лишь основные приемы пищи. Между ними допустимы небольшие перекусы из орехов, фруктов, семечек, овощей, ягод. Сушка тела осуществляется из-за уменьшения количества углеводов и увеличения белка в рационе. Это позволяет поддерживать мышцы при низкой калорийности диеты. В такой период основной упор приходится на жиросжигающую кардиотренировку. Основной прием пищи — первый и второй, то есть завтрак и обед. Вечером допустимо употреблять лишь белковые продукты. Если же сушка замедлилась, то количество фруктов и потребляемого сахара нужно снизить.

При такой диете за полтора-три месяца можно сбросить несколько десятков килограммов жира и достичь идеального рельефа. Построить желанное тело помогут систематические тренировки, соблюдение режима питания и сна, поддержание водного баланса и вера в собственные возможности и силы.

Диетическое питание назначается лечащим врачом при обнаружении первых признаках воспалительных процессов в предстательной железы у мужчин. Правильное питание хоть и является вспомогательным методом борьбы с данным недугом, однако дает весьма ощутимый эффект, особенно в комплексе с активным образом жизни или выполнением упражнений лечебной физкультуры.

Диета при простатите

Сбалансированный рацион способен существенно улучшить работу иммунитета, не допустить образование запоров, которые отрицательно воздействуют на функционал предстательной железы и сокращает частоту мочеиспусканий в ночной период. Кроме того, диета при диагностике простатита у мужчин обеспечивает естественный кровоток ко всем внутренним органом. Это увеличивает доставку всех необходимых питательных веществ, а также предотвращает появление дополнительного раздражения простаты при обострении болезни.

В случае, когда у пациента диагностирован хронический простатит, правильно подобранное диетическое питание сокращает количество рецидивов заболевания.

Сбалансированное питание при простатите и аденоме простаты не вызовет чувства дискомфорта и не нуждается в серьезных ограничениях. Перечень разрешенных блюд и продуктов довольно широк, чтобы меню было разнообразным. Постоянное употребление запрещенных блюд способно привести к длительному процессу лечения или даже развитию хронической стадии заболевания предстательной железы. Поэтому, проконсультировавшись со своим лечащим врачом или диетологом, следует полностью отказаться от запрещенных продуктов питания и максимально ограничить не рекомендованные.

Запрещенные продукты

Перечень запрещенных продуктов при хроническом простатите или его более щадящей форме нельзя назвать довольно широким. Кроме того, не стоит забывать, что многие продукты нельзя употреблять в пищу в больших количествах. Если пациент испытывает дикое желание скушать что-то из запрещенного, ему необходимо учитывать свое самочувствие. Так, при остром течении заболевания незначительная порция любимого блюда может вызвать неприятные ощущения.

Помимо алкогольных напитков, которые способны вызвать раздражение мочевых путей и привести к сильным болям, диета при хроническом простатите не допускает употребление следующих продуктов питания:

  • Всех бобовых культур;
  • Различных газировок;
  • Всей консервации;
  • Всевозможных полуфабрикатов и субпродуктов;
  • Таких овощей, как редька, щавель, чеснок и перец;
  • Фруктов с большим содержание кислот;
  • Грибов;
  • Сдобы, белого хлеба;
  • Жирных сортов мяса;
  • Шоколада;
  • Жирных и жареных блюд;
  • Различных копченостей.

При наличии патологии необходимо ограничить потребление кофе или делать его менее крепким, а также минимизировать прием соленых и пряных блюд. Все то, что запрещено следует заменить на куда более здоровые продукты.

Полезные продукты

Сбалансированное питание при диагностике простатита или аденомы простаты не может не быть вкусным или разнообразным, даже несмотря на наличие определенного перечня запрещенных к употреблению блюд и продуктов. При данной патологии для мужского организма очень важно получать достаточное количество витамина В-6, который в свою очередь способствует скорейшему усвоению полезных микроэлементов.

Диета простатит

Высокая концентрация данного витамина находиться в морковке, отрубях и проросшей пшенице. Также, для скорейшего и более эффективного лечения пациентам, борющимся с простатитом, необходимо включить в свой рацион следующие продукты питания:

  • Продукты с большим содержанием клетчатки, которая способствует улучшению работы кишечника и не допускает возникновение запоров. Благодаря этому, циркуляция крови в малом тазу улучшается, что оказывает положительное воздействие на уменьшение воспалительных реакций. К таким продуктам принадлежат овощи, фрукты и злаковые культуры;
  • Продукты питания с высоким содержанием цинка. Именно данный полезный элемент осуществляет существенное воздействие на полноценное функционирование железы, нормализует эрекцию, если есть подобные проблемы и снижает риск образования мужского бесплодия. В целях полноценного усвоения цинка, организму требуется достаточное количество витамина Е, которым богаты листовые овощи. Насытить организм цинком можно путем потребления орехов и морепродуктов;
  • Для возвращения мужской силы весьма ценны такие овощи, ягоды, фрукты, как тыквы, арбузы, дыни, соответственно;
  • Легкие супы из овощей, которые хорошо усваиваются организмом больного и не допускают развитие ожирения;
  • Кисломолочная продукция, которая способствует очищению кишечника;
  • Различные морсы и компоты. Питье представляет особую важность во время обострения простатита. В данный период весьма кстати будут ягодные морсы.

Как видно из перечня необходимых продуктов питания, все они весьма распространены и не нуждаются в специальной обработке во время приготовления.

Примерное меню

Зная перечень разрешенных и запрещенных продуктов весьма важно грамотно составить меню. Во время обострения простатита готовое блюдо лучше всего максимально измельчить и принимать исключительно в теплом виде.

Завтрак может состоять из следующих блюд:

  • Каши (овсяные, кукурузные, перловые) и не кислых фруктов;
  • Омлета, приправленного свежей зеленью, небольшого кусочка сыра и ягодного компота;
  • Творожной запеканки и фруктового фреша.

В качестве дополнения к завтраку отлично подойдет зеленый или травяной чай, а также минеральная негазированная вода или свежевыжатый сок.

Обед может включать в себя:

  • Нежирную уху (ее будет лучше сварить на втором бульоне), а также салат из баклажанов и томатов;
  • Борщ, приготовленный без мяса, салат из морковки и свежего огурца, рыбу на пару;
  • Рассыпчатую рисовую кашу с добавлением морепродуктов и отварную спаржу;
  • Супа-пюре из брокколи, тушенную утку, а также салат из томатов, огурцов, нежирного сыра и оливкового масла;
  • Котлеты, на пару из говядины, спагетти из твердой пшеницы.

Дополнить сытный обед можно при помощи сухофруктовых компотов, настоек шиповника, зеленого чая, а также свежевыжатого сока.

Ужин может включать в себя:

  • Отварные морепродукты и овощное соте;
  • Мясное рагу с морковкой и свеклой;
  • Крольчатину в сметане, запеченную в духовке вместе с овощами;
  • Тушеное с овощами мясо говядины;
  • Нежирную рыбу, запеченную в духовке.

Если в течение дня наступило чувство голода, можно перекусить сырниками, батончиками мюсли, смузи, нежирным творогом или сыром, натуральным йогуртом, яблоками и бананами, темным горьким шоколадом. Перед тем, как почистить зубы перед сном диетологи рекомендуют выпить стакан нежирного кефира или простокваши, а при желании, можно съесть небольшую порцию йогурта. При соблюдении диеты очень важно не сорваться и резко начать кушать практически все подряд, ведь подобное действие может вызвать рецидив заболевания или привести к проблемам с желудком.

Правильное питание при простатите

Для того, чтобы во время обострения патологии предстательной железы моча своевременно выходила из организма, необходимо соблюдать питьевой режим и выпивать не менее 2 литров воды ы сутки (при отсутствии заболеваний, при которых следует ограничить количество потребляемой жидкости). Брусничные и клюквенные морсы способствуют скорейшему выводу всех бактерий сквозь мочеиспускательный канал.

В целях профилактики заболевания, представляющих опасность для мужского здоровья, необходимо обязательно завтракать, каждые 2-3 часа перекусывать каким-нибудь фруктом. Обед в обязательном порядке должен содержать нежирный суп, а на ужин не стоит кушать жареные блюда.

Правильное питание является необходимой составляющей курса лечения простатита. При дополнении к правильному рациону постоянных физических нагрузок или упражнений лечебной физкультуры прогресс выздоровления наступит значительно быстрее.

Добавить комментарий