Гормоны для чего они нужны

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Выдающийся всемирно известный американский врач Арнольд Кегель, специализировавшийся в гинекологии, где-то в середине ХХ века придумал систему тренировок для собственных пациенток, которые из-за определенных физиологических причин страдали ослаблением мышц таза.

Беременность и рождение ребенка часто приводит к существенному растягиванию и ослаблению мышц таза, что провоцирует возникновение недержания мочи, а также приводит к отсутствию удовольствия во время секса. Такая патология существенно ухудшает качество жизни женщины, что негативным образом сказывается на ее психологическом состоянии.

Будучи профессором медицины доктор Кегель на основе собственных наблюдений, разработал свою высокоэффективную систему упражнений, направленных на повышение тонуса мышц таза.

Подобные упражнения заметно улучшают упругость мышц в интимной зоне женщины. В итоге, женщины забывают о проблемах с мочеиспусканием и вновь могут получать удовольствие от секса.

загрузка...

Спустя определенное время после смерти доктора Кегеля, ученые сопоставили строение мышечной системы в области таза мужчин и женщин, после чего сделали вывод, что они чрезвычайно схожи.

Исходя из этого, они предположили, что упражнения Кегеля для мужчин так же эффективны, как и для женщин.

Упражнения для укрепления мышечной системы тазового дна, предложенные Кегелем, отлично помогают мужчинам справиться со своими сексуальными проблемами, вызванными самыми различными факторами. Регулярное использование подобных упражнений помогает мужчинам достичь положительных результатов одновременно в нескольких сферах.

Полезные эффекты

Большинство мужчин, практикующих данные упражнения наблюдают такие положительные эффекты, как:

Фото 2

загрузка...
  • мощная эректильная функция, которая не снижается на протяжении всего секса;
  • более яркий оргазм, отличающийся большей продолжительностью и мощным эмоциональным потоком;
  • контролированное семяизвержение, что помогает продлить половой акт;
  • более длинный половой акт, возвышающий статус мужчины в глаза женщины;
  • быстрое восстановление после оргазма, позволяющее совершать несколько половых актов подряд с малым промежутком для отдыха;
  • профилактика аденомы простаты, простатита, а также геморроя за счет улучшения кровообращения в области таза.

Как воздействуют на мужской организм система упражнений Кегеля?

Фото 3Диафрагмой дна таза является мышечный корсет пучкообразного строения, который устилает все пространство тазовой полости и поддерживает в ней органы.

Главная мышца данной области — это лобково-копчиковая мышца. Она получила такое название из-за того, что она берет начало в районе лобка, а заканчивается в районе копчика.

Она отвечает за функционирование элементов мочеполовой системы мужчины. Благодаря ее работе человек может управлять мочеиспусканием, процессом дефекации, а также эрекцией.

Лобково-копчиковая мышца отвечает за нормальную наполняемость кровью пещеристых тел пениса, вместе со своевременным перекрытием сосудов. Это необходимо для того чтоб эрекция была продолжительной, стабильной и завершилась лишь после непосредственного семяизвержения.

При ослаблении лобково-копчиковой мышцы в результате малоподвижного образа жизни возникает эффект ослабления процесса кровообращения, что приводит к слабой эректильной функции. При слабой лобково-копчиковой мышце отток крови с пениса может произойти в любой момент, что уж точно не сможет положительным образом отразиться на психологическом состоянии мужчины.

Фото 4Упражнения Кегеля для мужчин, польза которых неоспорима, позволяют в довольно короткие сроки привести в тонус лобково-копчиковую мышцу, что в последствии помогает мужчине самостоятельно контролировать процесс эрекции, ее продолжительность и интенсивность.

Кроме того, зарядка Кегеля для мужчин дает возможность дольше не ходить в туалет для мочеиспускания за счет улучшения контроля над мочевым пузырем.

Упражнения Кегеля для мужчин при простатите, аденоме и эректильной дисфункции далеко не обязательно нужно делать во время самого процесса мочеиспускания, но проще всего прочувствовать работу целевой мышцы именно при походе в туалет по малой нужде. Нужно всего лишь додавливать мочу и тогда вам удастся ощутить работу мышцы.

Комплекс упражнений Кегеля для мужчин

Чтобы усвоить метод Кегеля, упражнения в домашних условиях для мужчин, первоначально необходимо узнать, где именно находится лобково-копчиковая мышца.

Существует два эффективных метода прочувствовать работу лобково-копчиковой мышцы:

Фото 5

  • при мочеиспускании необходимо прекратить этот процесс, все напрягшиеся при этом мышцы и будут являться лобково-копчиковой мышцей. Некоторые мужчины не могут выполнить даже такую несложную задачу. В таких случаях необходимо тренироваться перекрывать мочу, ведь это можно считать некой подготовительной тренировкой перед тем, как применять упражнения по Кегелю для мужчин;
  • при наступлении эрекции нужно попытаться двигать пенисом вверх и вниз. Такие движения нужно совершать именно мышцами таза, а не путем подпрыгивания и раскачивания.

После понимания основных принципов работы этой мышцы необходимо начать ее сокращать, что поможет быстро ощутить внутренние мышечные сокращения, которые необходимо будет воспроизводить в рамках метода Кегеля для мужчин.

Укрепление мышечного корсета тазового дна

Наиболее популярные упражнения Кегеля для мужчин после удаления простаты, при простатите, аденоме и других расстройствах половой функции: 

  1. Фото 6плавно напрягайте мышцу с секундной задержкой в момент наибольшего напряжения, после чего следует плавное расслабление. На начальных этапах тренировок одно повторение должно занимать около трех секунд, спустя некоторое время его нужно доводить до двадцати секунд. Если дома нет секундомера, то можно просто медленно считать до двадцати. Количество повторов должно быть от десяти с плавным повышением по мере тренированности до пятидесяти. Количество подходов за день может колеблется от двух до четырех.  Допускается поочередное выполнение ритмичных и упражнений с паузой;
  2. напрягайте и расслабляйте целевую мышцу в ритмичном стиле. Необходимо прикладывать максимальное усилие без продолжительных пауз и остановок. Вначале вполне хватит десяти или пятнадцати повторений. По мере тренированности количество повторений можно плавно доводить до ста. За день рекомендуется выполнять три подхода с небольшими интервалами на отдых;
  3. сначала мышца медленно напрягается, после чего происходит секундная задержка и еще большее напряжение, секундная задержка и еще чуть большее напряжение. Расслабление происходит аналогичным поэтапным образом с небольшими секундными задержками. Нужно стремиться увеличить этапы напряжения и расслабления мышцы до пяти-шести. В этом случае пары подход по десять-двенадцать повторений будет более чем достаточным. Так как это упражнение для мужчин является очень сложным, его освоение нужно начать после первых двух. После достижения высокого уровня тренированности можно начать выполнять все три упражнения в полном комплексе.

Некоторые важные аспекты выполнения лечебной гимнастики

Гимнастика Кегеля для мужчин после удаления простаты, при аденоме и простатите дает положительный эффект лишь при регулярном выполнении. Первые положительные результаты наблюдаются лишь спустя полутора месяцев регулярных тренировок. Столь длительный срок достижения терапевтического эффекта объясняется тем, что мышцы имеют свойство долго наращиваться.

Выполняя упражнения доктора Кегеля необходимо руководствоваться несколькими весьма простыми рекомендациями, которые позволят тренировать именно целевую мышцу:

Фото 7

  • необходимо дышать полной грудью совершая вдох при напряжении и выдох при расслаблении, это поможет насытить клетки мышц кислородом и повысить общую результативность тренировки;
  • нужно постоянно менять место выполнения упражнений и позы, это разнообразит тренировочный процесс и создаст дополнительный стресс для лучшего роста и развития тренируемой мышцы;
  • напряжение должно распространяться лишь на лобково-копчиковую мышцу, а не на окружающие эту область;
  • при освоении комплекса упражнений и начале их регулярного выполнения нужно забыть о принудительном перекрывании мочевыводящего канала при мочеиспускании, ибо это может привести к застою мочи и началу воспалительных процессов.

Полезное видео

Подытожим, какую же пользу для мужского организма несут в себе упражнения Кегеля:

Укрепление мышц тазового дна, упражнения от Кегеля являются полностью безопасными и способствуют предотвращению различных заболеваний мочеполовой системы, а также дают возможность вернуть былую мужскую силу.

  • Классификация операций по удалению матки
  • Последствия удаления матки
  • Клиническая картина
  • Лечение
    • Другие методы лечения

    Современная медицина много внимания уделяет такому понятию как качество жизни человека. Что качается женского здоровья, это понятие стало приоритетным. У многих женщин старшего возраста, уже выполнивших свою репродуктивную функцию, выполняется ряд операций на женских половых органах. Одна из таких операций – удаление матки в том или ином объеме.

    Классификация операций по удалению матки

    Операции проводят в ряде случаев. Основными показаниями является наличие:

    • Миомы матки больших размеров.
    • Хронических маточных кровотечений, нарушающих качество жизни пациентки, например, при гиперплазии эндометрия или эндометриозе.
    • Предраковых и раковых заболеваниях тела и шейки матки.
    • Пластике тазового дна при опущении стенок влагалища или полном выпадении матки.
    • При острых воспалительных процессах малого таза, вызванных, к примеру, криминальным абортом или другой нестерильной внутриматочной манипуляцией.
    • Изредка у молодых женщин операции по удалению матки проводят после родов в случае обильного кровотечения после отслойки плаценты или истинного приращения плаценты. Это позволяет спасти молодую маму, жертвуя маткой.

    Используемое в ходу понятие «удаление матки» на самом деле имеет более широкий смысл, так как может выполняться различными способами и в различном объеме.

    1. Удаление только тела матки – ампутация матки без придатков. Этот вид операции – самый щадящий. Яичники и шейка матки остаются, за счет этого сохраняется гормональный фон и анатомия тазового дна.
    2. Удаление тела матки с придатками – правильно называется ампутация матки с придатками.
    3. Удаления матки с шейкой – экстирпация матки без придатков.
    4. Удаление матки с шейкой маткой и придатками – пангистероэктомия. Такая операция, как правило, используется онкогинекологами при раке яичников или тела и шейки матки.

    Последствия удаления матки

    Всякая женщина относительно молодого возраста — 40-45 лет, готовясь к операции по удалению матки, переживает о возможном раннем климаксе. Когда речь идет об удалении матки вместе с яичниками – исход очевиден. К сожалению, в таком случае климакс наступает неизбежно. Климакс в этом случае будет носить название — ранняя постстерилизационная или искусственная менопауза.

    Немного по-другому дело обстоит с удалением матки без придатков. Казалось бы, яичники сохранены – о каком климаксе идет речь? Именно поэтому «климакс» после удаления матки носит название – постгистероэктомический синдром (ПГС) – то есть набор симптомов, характерных для организма женщины после удаления матки.

    Этот синдром развивается из-за того, что при удалении матки, из кровоснабжения яичников выключаются важные кровеносные сосуды – маточные артерии и их ветви. Яичники испытывают кислородное голодание, уменьшаются в размерах и недостаточно выполняют свою гормональную функцию.

    ПГС развивается примерно в 20-80% случаев и зависит от:

    1. Объема операции. В случае удаления одного яичника или удаления матки вместе с шейкой вероятность постгистероэктомического синдрома выше. То есть, чем больше объем операции, тем более выражен климактерический синдром.
    2. Возраста пациентки. Чем старше женщина, тем хуже функция ее яичников. Лишив и так истощенные яичники кровоснабжения, вероятность ПГС увеличивается.
    3. Состояния здоровья пациентки. Увеличивают вероятность ПГС ожирение, сахарный диабет, артериальная гипертензия, варикозное расширение вен таза, нарушения оттока лимфы из тазовых органов.

    4. Особенностей исходного кровоснабжения яичников. Этот фактор абсолютно не зависит ни от мастерства хирурга, ни от самой пациентки. Чем больший объем крови яичники получали из маточной артерии, тем выше вероятность климактерических симптомов.

    Постгистероэктомический синдром бывает:

    1. Транзиторный или преходящий. В таком случае проявления климакса длятся от одного месяца до года и самостоятельно уходят. Такая картина наблюдается у молодых женщин с маленьким объемом операции.
    2. Стойкий. При стойком ПГС проявления климакса длятся более года, имеют тенденцию к ухудшению и, как правило, самостоятельно не проходят.
    3. Ранний. В этом варианте первые симптомы климакса возникают у пациентки сразу после операции.
    4. Поздний. При позднем варианте ПГС клиническая картина развивается спустя месяц и до одного года после удаления матки.

    В любом случае и варианте постгистероэктомического синдрома важно понимать, что без соответствующего лечения у таких пациенток естественная менопауза наступает в среднем на 4-5 лет раньше, чем у неоперированных женщин.

    Клиническая картина

    Симптомы ПГС аналогичны началу менопаузального или климактерического синдрома при естественном угасании функции яичников. У каждой женщины они проявляются индивидуально: в разные сроки и в абсолютно различных сочетаниях. Основные проявления климактерического синдрома и ПГС таковы:

    1. «Горячие приливы» или неожиданное чувство жара, покраснение лица на фоне полного спокойствия.
    2. Потливость, особенно по ночам. Иногда пациентки жалуются, что вынуждены вставать ночью, чтобы сменить ночную сорочку, настолько она промокает от пота.
    3. Сухость слизистых и кожи. Особенно это проявление характерно для гормональнозависимых зон: кожа, слизистые вульвы, влагалища, прямой кишки. Сухость может вызывать нестерпимый зуд, трещины и болезненность при половых актах.

    4. Нарушение мочеиспускания. Гормонозависимыми органами являются также мочевой пузырь и уретра, поэтому многие пациентки жалуются на периодическое подтекание мочи в покое или при кашле и чихании.
    5. Кардиологические проявления. Эстрогенный фон непосредственно влияет на тонус сосудов и работу сердца, поэтому дефицит не может не отразится на сердечно-сосудистой системе. В период климакса у многих женщин впервые проявляется артериальная гипертония, тахикардия (учащенное сердцебиение), кислородное голодание (ишемия) миокарда. Часто пациентки жалуются на головные боли и шум в ушах, потемнение в глазах, головокружение, сердцебиение, одышку, чувство нехватки воздуха и страх смерти на фоне таких состояний.
    6. Психоэмоциональные проявления. Естественно, от пережитых состояний ни у одной женщины не улучшается настроение. Помимо этого, эстрогены являются своеобразными аналогами гормонов счастья, и, лишившись их, пациентка начинает страдать депрессией, невротическими состояниями. Женщины критически относятся к своему состоянию, поэтому прекрасно понимают, что периодические вспышки гнева, плаксивость, истерики плохо влияют на отношения в семье и на работе. От этого их психика страдает еще больше, и получается «замкнутый круг».
    7. Сексуальные проявления. Помимо сухости слизистых половых органов и вызванной ими болезненности полового акта, половую жизнь в паре нарушает также резкое падение либидо и полового влечения.

    8. Остеопороз или снижение минеральной плотности костей. Эстрогены в женском организме очень сильно влияют на процессы обмена кальция и минерализацию костной ткани. Строго говоря, остеопороз относится к достаточно поздним проявлениям менопаузы, однако у некоторых пациенток можно наблюдать уменьшение плотности костей уже через два года после наступления климакса. Остеоророз проявляется болевым синдромом и опасен переломами – особенно переломом шейки бедра.

    Лечение

    Еще несколько десятков лет назад было принято считать, что искусственный климакс после удаления матки или яичников неизбежен и «такова женская доля». Современная медицина и фармакология считают абсолютно иначе. Если есть возможность с помощью современных препаратов и методик продлить молодость и сохранить качество социальной и сексуальной жизни пациентки – это можно и нужно сделать.

    Важно понимать, что хоть после удаления матки эти проявления преходящи и временны, все равно женщина должна некоторое время получать лечение. На фоне терапии легче проходит восстановление после операции, быстрее восстанавливается ткань яичников, не развиваются кардиологические и психоэмоциональные осложнения.

    Разработаны различные группы препаратов, способные, так или иначе, уменьшить проявления климактерического синдрома. Назначает их исключительно лечащий врач, многие из них требуют специального предварительного обследования, а применение – жесткого контроля. Гормональная терапия имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний, поэтому самолечение в этой ситуации абсолютно недопустимо.

    Заместительная гормональная терапия или ЗГТ – золотой стандарт лечения. Современная гинекология все чаще применяет термин «менопаузальная гормональная терапия», считая его более тактичным. Однако суть этого вида лечения одна: если у женщины недостаточно своих половых гормонов, необходимо ввести извне. Препараты этой группы делятся на:

    • комбинированные с гестагенным компонентом (Фемостон, Климен, Климонорм, Анжелик, Цикло-Прогинова и другие);
    • чистые эстрогены (Дивигель, Эстрадерм, Климара, Прогинова и другие).

    Комбинированные препараты выпускаются в виде таблеток, упакованных в специальные блистеры с календарем для удобства применения. Чистые эстрогены бывают в драже и таблетках, а также в виде кожных форм: пластырей, кремов и гелей. При удаленной матке можно использовать как комбинированные, так и чистые эстрогены. Препарат в том или ином виде принимается постоянно, изо дня в день, в течение длительного срока. В случае ПГС начальный период применения ЗГТ — обычно 3-6 месяцев с последующей отменой и оценкой состояния пациентки.

    Перед началом их применения важно сделать маммографию, УЗИ молочных желез, проверить свертываемость крови. Это необходимое предварительное и ежегодное обследование при систематическом приеме ЗГТ, так как гормонозависимые онкологические заболевания, образования молочных желез, тромбозы в прошлом и нарушения свертываемости крови — основные противопоказания к приему этой группы препаратов.

    Другие методы лечения

    Для лечения могут также использоваться вспомогательные методы. К ним относятся:

    1. Фитоэстрогены. В случае противопоказаний к приему гормональных препаратов на помощь может придти фитотерапия. Эффект таких препаратов, конечно, намного ниже ЗГТ, однако даже небольшое улучшение состояния пациентки- уже эффект. К таким природным эстрогенам относят: сою, ямс, траву цимицифуги, чечевица, кукуруза, овес, пшеница, пивной солод и хмель, лен, клевер, люцерну. Современная фармакологическая промышленность широко использует данные растения для производства препаратов для облегчения симптомов климакса, а женщинам стоит дополнительно обогатить свой рацион этими продуктами. Из готовых лекарственных форм можно назвать препараты Лефем, Климадинон, Ц-клим, Климактоплан, Эстровел, Ременс и другие.

    2. Эстрогенные препараты для местного применения. Эти лекарственные формы можно назвать настоящим спасением для пациенток с выраженными мочеполовыми проявлениями климакса (сухостью, жжением, трещинами половых органов и подтеканием мочи). Эстрогены работают местно, практически не попадают в кровь и могут использоваться даже теми женщинами, которым ЗГТ противопоказана. К этой группе препаратов относятся Овестин, Эстринорм и другие препараты эстрогена в виде кремов и свечей.
    3. В комплексной терапии климактерического синдрома и ПГС могут использоваться совершенно различные группы препаратов. Это могут быть седативные препараты от банальных валерианы и пустырника до специальных психиатрических лекарств: антидепрессанты, кардиологические лекарства, средства для улучшения кровоснабжения тканей (Курантил, Пентоксифиллин), витаминотерапия и многие другие. Их подбирает врач с учетом симптомов и жалоб конкретной пациентки.
    4. Важно понимать, что многое зависит и от самой женщины. Снижение массы тела, занятия спортом, правильное питание, витаминотерапия, психотерапия значительно улучшают состояние и самочувствие, ускоряют реабилитацию и улучшают прогноз.

    Как свести к минимуму негативные проявления климакса, вы сможете узнать из видео:

    Добавить комментарий