Как дрищу набрать вес

Какие нужны витамины для набора веса для мужчин?

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Витамины для набора веса для мужчин

Если для многих женщин проблема лишнего веса является актуальной, то для мужчин дела обстоят кардинально иначе. Многие из представителей сильного пола мечтают набрать вес, чтобы потом трансформировать массу в мышцы, но все не так просто. По мнению большинства медицинских специалистов, поправиться гораздо сложнее, чем при помощи определенного питания и активности похудеть.

Прежде чем искать способы набора веса для мужчин, следует разобраться, какие факторы могут повлиять на массу тела, а также по каким причинам порой невозможно поправиться даже при условии усиленного питания. Нужно понимать, что вес — это чаще всего наследственная данность, которую сложно переломить в другую сторону. Не последнюю роль играет также образ жизни мужчины, а также состояние здоровья.

Какие нужны витамины для набора веса?

Чтобы определить важные факторы, что способствуют набору веса, стоит разобраться в процессе метаболизма. Метаболизм представляет собой сложную работу всего организма, в которой задействованы ферменты и всяческие вещества. Далеко не последнюю роль в процессе метаболизма играют витамины, получаемые из продуктов питания. Дефицит витаминов и ферментов может привести к проблемам в биохимических реакциях организма и метаболизме.фото 1

загрузка...

Специалисты выделяют следующие витамины для набора веса:

  • витамин А — выступает в роли защитника от негативного действия гормонов на обменные процессы, кроме того ретинол помогает вырабатываться новым клеткам в организме;
  • витамины группы В — без них невозможно питание клеток, нормальные окислительно-восстановительные процессы, усвоение жира, построение белка, что способствует набору веса;
  • Е и С — витамины-антиоксиданты, что защищают организм от действия свободных радикалов, питают организм калориями, повышая скорость окислительно-восстановительных реакций.

Получить все вышеперечисленные витамины можно, потребляя следующие продукты:

  • картофель;
  • макаронные изделия;
  • каши;
  • рис;
  • куриное мясо;
  • яйца вареные;
  • фрукты и овощи;
  • молочная продукция;
  • морепродукты.фото 2

Причем эффективным способом поправиться специалисты считают совмещение в рационе сложных углеводов с белками. Получить большое количество жировой ткани и калорий можно, если регулярно употреблять семечки и разные виды орехов. При этом численность приемом пищи в сутки не должна быть меньше 5.

Именно такой набор витаминов должен присутствовать в ежедневном рационе мужчины, стремящемся к набору недостающих килограмм. Если же таковой возможности нет, а организм мужчины страдает от авитаминоза, специалисты советуют принимать определенные витаминные комплексы.

Подбираем витамины под свой организм

Подбирать комплекс витаминов нужно согласно рекомендациям врача, а также нескольким критериям:

загрузка...
  • пол;
  • возраст;
  • показания к приему препарата;
  • отсутствие противопоказаний;
  • установленный авитаминоз и дефицит минералов.

Для набора веса есть универсальные препараты для мужчин, женщин и даже для детей. Можно принимать также те витамины, что разработаны производителем исключительно для мужской половины общества. А чтобы польза от препарата была максимальной и продолжительной, принимать его нужно наряду со здоровым сбалансированным питанием.фото 3

Топ-список лучших мужских витаминов для набора веса:

  1. HI TEC Vitamin A-Z — состав предполагает определенную пропорцию минералов и витаминов, способствующих максимально быстрому набору веса. Но стоит учитывать тот факт, что доза витамина С в препарате рассчитана для мужчин, что занимаются активными видами спорта. Принимать такие витамины нужно по 1 капсуле дважды в сутки.фото 3
  2. Allmax ZMA — комплекс самых необходимых веществ для организма мужчины, стремящегося к быстрому набору массы. Принимая такие витамины, можно повысить выносливость, а также помочь организму в наращивании мышц и их реабилитации после интенсивных нагрузок. В сутки допустим прием 3-6 капсул, в зависимости от интенсивности тренировок мужчины.фото 4
  3. MEGA MASS 4000 — соотношение минералов и витаминов рассчитано на максимальное насыщение организма мужчины энергией и тонусом. Если принимать комплекс на завтрак, это поможет не только набрать массу, но и нарастить мышцы, только при условии физических занятий. Принимать по капсуле нужно после завтрака, а также до и после запланированной тренировки в зале.фото 6

Несмотря на большую роль витаминов в наборе веса, для мужчины не менее важным должно быть и правильное питание. В рационе нужно всегда предполагать не только белки, но и жиры, углеводы, а также минералы. Кроме того нарастить мышцы и массу можно при помощи силовых тренировок. Стоит понимать, что набор массы тела — сложный процесс, требующий комплексного подхода.

Лечение недержания мочи в домашних условиях

Недержание мочи – энурез — достаточно распространенная проблема, с которой сталкиваются и мужчины, и женщины разного возраста.

Несмотря на то, что чаще всего от энуреза страдают пожилые люди, данное заболевание нередко диагностируется и у детей. При этом проявляется энурез у взрослых – днем, а у детей – ночью.

энурез у детей ночью

Существует достаточно факторов, способных спровоцировать энурез. Среди них наиболее распространенными являются:

  • расстройство психики (особенно у детей);
  • отсутствие нормального режима дня (нарушение «биологических часов» организма);
  • различные инфекции мочеполовых путей;
  • различные заболевания предстательной железы у мужчин;
  • травма мочеточников;
  • неправильная работа мышц (в частности мышц, отвечающих за правильную работу мочевого аппарата);
  • послеродовые патологии у женщин;
  • климактерический период.

отсутствие нормального режима дня

Лечение недержания мочи – достаточно длительный процесс, включающий в себя урологическую терапию, прием определенных препаратов (при необходимости), а также физиотерапию, которую вполне можно проводить дома самостоятельно.

При этом конкретный набор мер лечения недержания мочи напрямую зависит от физиологических особенностей пациента, а выбрать и назначить его может только специалист.

Если Вы столкнулись с недержанием мочи, то в качестве первостепенных мер Вам, вероятнее всего, назначат электросон или магнитотерапию (либо обе процедуры). В ряде медицинских учреждений практикую также грязевые ванные и иглотерапию. Считается, что это нормализует работу нервной системы и стабилизирует процесс мочеиспускания.

лечение иглотерапией

Дополнить лечение традиционными методами можно с помощью «домашней терапии». Лучше всего помогают травяные настойки. Оптимальными в данном случае являются настойки из цветков валерианы (лучше использовать сухую россыпь), зверобоя, ромашки. Все травки необходимо залить кипятком (в равных пропорциях) и оставить на 30-40 минут. После этого настойка готова к употреблению. Пить ее лучше по 1/3 стакана два-три раза в день перед приемом пищи.

помогают травяные настойки

Если энурез беспокоит Вас преимущественно по ночам, лучше всего заварить настойку из шалфея. Для этого Вам понадобится около 50-60 грамм сушеного шалфея (можно приобрести пакетированный) и кипяток. Настаивать нужно подольше – 2-3 часа. Пить перед едой по ½ стакана.

Часто встречающимся растением в нашей полосе – черемухой – также хорошо лечиться от недержания мочи. Однако нужны не цветы черемухи, а – кора. Кору нужно срезать в период цветения и мелко измельчить. После этого – залить большим количеством горячей воды. Когда отвар хорошо настоится, его можно употреблять. Лучше всего пить черемуховый чай вместо привычных чая и кофе.

Ночное недержание мочи — что это: причины и лечение энуреза
  • Недержание мочи при кашле и чихании: причины и лечение
  • Медицинские принадлежности при недержании мочи у женщин
  • Энурез у взрослых: список лекарств и народная медицина
  • Энурез у детей. Лечение недержания мочи у ребенка
  • Морковный сок

    Пожилым людям для лечения энуреза отлично подойдет морковный сок. Пить его нужно каждый день перед завтраком по 200-250 мл.

    народная медицина при недержании мочи

    Если непроизвольное мочеиспускание происходит у Вас во время кашля, заварите себе травяной чай из зверобоя, золототысячника и мать-и-мачехи. Для этого весь травяной сбор залейте кипятком и дайте хорошо настояться. Затем остудите и процедите через мелкое сито. Пейте утром и вечером вместо чая. Для более приятного вкуса можно добавить немного сахара или меда.

    В климактерический период энурез лечится брусникой (Вам понадобятся и листья брусники, и ягоды) и зверобоем. Все ингредиенты измельчаются и заливаются 3-4 стаканами горячей воды. Затем настой нужно прокипятить в течение 10-15 минут и дать полностью остыть. Пить его лучше утром по ½ стакана.

    В случае если энурез является следствием перестройки организма после родов, сделайте себе отвар из ежевики и черники. Ягоды нужно залить литром холодной воды и варить в течение 20-30 минут как компот.

    отвар из ежевики и черники

    После этого напитку нужно дать остыть и пить его 4-5 раз в день по 200 мл. Помните, если Вы кормите грудью, то к употреблению любых напитков и продуктов питания стоит относиться с особой осторожностью и следить, чтобы они не вызвали у ребенка аллергической реакции.

    При недержании мочи у детей можно принимать по 3-5 зернышек кофе каждый вечер, мед (по 1 чайной ложке) и отвар из корня девясила (заливается кипятком, немного варится на медленном огне и настаивается 5-6 часов).

    В качестве дополнительных «домашних лекарств», подходящих для лечения энуреза в любом возрасте можно принимать отвары из веток черешни и вишни (слегка подслащенный), из кукурузных столбиков, из семян петрушки, шишек хмеля и вереска обыкновенного.

    шишки хмеля

    Есть ряд мер, которые рекомендуется соблюдать в качестве профилактики недержания мочи. К ним относятся:

    1. Активный образ жизни и правильное питание, которые не позволят Вам набрать лишний вес – часто способствующий энурезу.
    2. Своевременное лечение всех инфекционных заболеваний под строгим наблюдением специалистов.
    3. Регулярные тренировки мышц малого таза.
    4. Опорожнение мочевого пузыря сразу после возникновения соответствующего позыва.

    Недержание мочи – это серьезное заболевание, требующее постоянных осмотров и консультаций уролога. Не откладывайте визит к врачу, вовремя сдавайте все анализы и используйте домашние средства лечения исключительно в качестве дополнения к прописанным врачом мерам!

    народная медицина при недержании мочи

    Добавить комментарий