Стоит не стоит статус

Дорого, но эффективно — препарат Микосист

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Микосист – лекарственный препарат, предназначенный для лечения грибковых заболеваний различной природы. Он высоко эффективен против дрожжей, дрожжеподобных грибков и трихофитозов. Активная работа препарата обеспечивается за счет действующего вещества – флуконазола. Флуконазол является синтезированным соединением, который входит в группу триазольных веществ. Он обладает мощными селективным и подавляющим воздействиями. С его помощью удается остановить выработку ферментов, которые и обеспечивают быстрое деление патогенных микроорганизмов. При этом активные вещества затрагивают исключительно грибковое соединение, не воздействуя при этом на человека.

Форма выпуска

На сегодняшний день Микосист имеет две лекарственные формы: капсулы и раствор для внутреннего введения. Все они обладают схожими показаниями для приема. Активным веществом данных средств является флуконазол, эффективность которого повышается некоторыми вспомогательными ингредиентами. Капсулы Микосист выпускаются в 3 дозировках: 50, 100 и 150 мг флуконазола. Узнать, что именно вы покупаете, очень просто: достаточно взглянуть на название. Производитель указывает количество действующего вещества на пачке. Раствор Микосист выпускается дозировкой 1 либо 2 мл.

Специалисты отмечают, что для лечения каких-либо заболеваний чаще всего назначаются капсулы дозировкой 150 мл. Они обладают отличным эффектом и минимумом побочных действий. Нужно учитывать, что Микосист – это не таблетки, а капсулы. Чаще всего их назначают в борьбе с молочницей. Лекарство не выпускается в форме суппозиторий, производитель не занимается разработкой геля.

Состав

Состав Микосист разрабатывался с учетом особенностей грибковых организмов. Он эффективно справляется с любыми видами возбудителей. Наиболее важным компонентом в данном лекарственном средстве является флуконазол. Именно он обеспечивает противовоспалительное, противогрибковое, иммуномодулирующее действия. Регулярное его применение сможет снизить восприимчивость организма к патогенным веществам. В составе лекарства присутствуют следующие компоненты:

загрузка...
  • Диоксид кремния – повышает всасываемость активных компонентов лекарственного средства;
  • Диоксид титана – отвечает за профилактику раздражения желудочных стенок;
  • Кукурузный крахмал – заполняет свободное пространство в капсуле;
  • Желатин – отвечает за целостность капсулы;
  • Лактоза – защищает организм от возникновения аллергических реакций;
  • Индигокармин – окрашивает таблетки в определенный цвет.

Когда назначается?

Микосист – антимикотическое средство, которое способно быстро подавить активность возбудителей такого рода. Перед применением рекомендуем ознакомиться с инструкцией, в которой указано, когда лучше всего использовать данное средство. Обычно таблетки либо инъекции назначаются при:Кандидоз слизистых оболочек

  • Кандидозе слизистых оболочек или кандидурии;
  • Генерализированном кандидозе, инфекционном заражении внутренних органов и систем;
  • Во время цитостатической либо иммунодепрессивной терапии;
  • Для профилактики обострения рецидивирующего микоза;
  • Криптококковом заражении организма;
  • Грибковом поражении кожи, внутренних органов;
  • После трансплантации органов для предотвращения заражения;
  • Бронхолегочных инфекциях;
  • Генитальном кандидозе, вызванном дрожжеподобными грибками;
  • Грибковых инфекциях у пациентов, страдающих от опухолевых новообразований либо во время химиотерапии;
  • Микозах туловища и паха;
  • Грибковом поражении ногтевых пластин;
  • Отрубевидном лишае;
  • Эндемическом микозе у больных с нормальными иммунными способностями.

Способ применения

Точная дозировка лекарственного средства зависит от болезни, а также тяжести ее протекания. Продолжать терапию данным препаратом необходимо до тех пор, пока все клинические показания не придут в норму. Не стоит заканчивать лечение сразу же после исчезновения признаков заболевания. Единственное исключение – это кандидоз влагалища. Обычно достаточно однократного применения, чтобы победить все негативные проявления заболевания. В целом, можно придерживаться следующей схемы:

  • При кандидозах либо кандидемии – 4 капсулы по 200 мг в 1 день, во второй и последующий – по 2 капсулы 1 раз в день;
  • При криптококковых инфекциях – 2 капсулы по 100 мг 2 раза в день, во второй и последующий – 1 капсула по 100 мг 2 раза в день;
  • При стрептококковых инфекциях – одноразовый прием 4 капсул по 150 мг;
  • При орофарингеальном кандидозе – 100 мг или 1 капсула, 1 раз в день в течение 1-2 недель;
  • Для профилактики кандидоза у СПИД-положительных людей – 1 капсула по 150 мг 1 раз в неделю всю жизнь;
  • При атрофическом кандидозе – 1 капсула по 50 мг 1 раз в день в течение 2 недель;
  • При кандидозе слизистых оболочек – 200 мг, или 2 капсулы по 100 мг, в день на протяжении 2-4 недель;
  • При эзофагите — 1 капсула по 50 мг 2 раза в день в течение 4 недель;
  • При бронхопульмональных инфекциях – 1 капсула по 50 мг 2 раза в день в течение 2 недель;
  • При вагинальном кандидозе – однократный прием капсулы Микосист 150 мг;
  • При кандидозном баланите – одноразовый прием 150 мг лекарства;
  • При рецидивирующей молочнице – 1 капсула по 150 мг 1 раз в неделю в течение полугода;
  • При иммунной супрессии – 2 капсулы по 100 мг 2 раза в день в течение месяца;
  • Для профилактики иммунной супрессии – 1 капсула по 150 мг 1 раз в неделю в течение полугода;
  • При эндемических микозах – 1 капсула по 100 мг 2 раза в день в течение года;
  • При гистоплазмозе – 2 капсулы по 150 мг 2 раза в день в течение 2 лет;
  • При паракокцидиоидомикозе – 1 капсула по 150 мг в день в течение 1-2 лет;
  • При микозе кожных покровов – 150 мг одноразово или по 50 мг 1 раз в день в течение 2-4 недель;
  • При дерматофитии – по 2 капсулы 150 мг в день на протяжении 6 недель;
  • При отрубевидном лишае – 1 капсула Микосист 50 мг в день на протяжении 2 недель;
  • При генерализированном лишае – 1 капсула по 100 мг в течение 4 недель;
  • При онихомикозе – 1 капсула на 150 мг в неделю в течение 3-6 месяцев, все зависит от скорости роста ногтевых пластин (если грибок поразил большой палец, нередко лечение занимает 6-12 месяцев).

Микосист детям

Микосист детямУпотреблять Микосист могут дети, достигшие возраста 5-6 лет. Максимальная доза для них должна быть значительно ниже предельно допустимой для взрослых. Продолжать лечение таким препаратом необходимо до тех пор, пока не проявятся признаки клинического выздоровления. Если вы перестанете давать ребенку лекарство сразу же после исчезновения признаков заболевания, вы рискуете столкнуться с последующим рецидивом.

Точную дозу лекарства необходимо рассчитывать строго исходя и массы тела. В среднем ребенок должен получать около 3-10 мг флуконазола на 1 кг своей массы в день. Если он весит 10 кг, то он может выпить от 30 до 120 мг в день. При легком течении необходимо придерживаться минимальной дозы, при тяжелых грибковых инфекциях – принимать максимальную.

Противопоказания

Несмотря на безопасность Микосиста, лекарство категорически запрещено принимать в следующих случаях:Аллергия

загрузка...
  • При аллергии или чувствительности к компонентам препарата;
  • При одновременной терапии лекарствами, в составе которых присутствуют цизаприд, терфенадин, астемизол;
  • При употреблении хинидина или пимозида;
  • При наличии заболеваний почек либо печени;
  • При сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • При низкой концентрации магния, калия или кальция в крови;
  • При нарушении сердечной мускулатуры;
  • Детям, не достигшим 5-6 лет;
  • При заболеваниях почек и почечной недостаточности.

Побочные эффекты

Микосист – достаточно безопасное лекарство, которое крайне редко вызывает какие-либо побочные эффекты. В крайне редких случаях терапия подобными средствами может стать причиной следующих побочных эффектов:Судороги

  • Нарушений в работе ЖКТ;
  • Головной боли, головокружению, судорожным припадкам;
  • Тромбоцитопении, агранулоцитоза, лейкопении;
  • Повышению уровня холестерина или триглицерида в крови;
  • Снижение концентрации глюкозы, гипокалиемии;
  • Нарушение функционирования почек;
  • Различным проявлениям аллергической реакции, бронхиальной астме.

Особые указания

Лечение Микосистом необходимо продолжать до тех пор, пока лабораторные исследования не подтвердят наступление стойкой ремиссии. Если же закончить принимать лекарственное средство слишком рано, вы рискуете столкнуться с наступлением ремиссии. В таком случае вылечить болезнь будет гораздо труднее. Из-за того, что действующее вещество препарата выводится через почки, людям с недостаточностью в работе этого органа нужно быть осторожными.

При СПИД препарат запрещенВ редких случаях врачи отмечают токсическое воздействие Микосиста на печень, возможны даже летальные исходы. Обычно такое наблюдается у пациентов с серьезными отягощающими заболеваниями: циррозом, жировой дистрофией гепатитом и многим другим. Также возможно наступление кожных реакций. Не рекомендуется проводить лечение Микосистом у людей с опухолями или СПИДом. У них значительно повышается риск развития серьезных побочных эффектов.

Меры предосторожности

Микосист – безопасное лекарство, которое в редких случаях способно нанести организму серьезный вред. На чеку всегда должны быть люди, которые имеют повышенную чувствительность к молочному сахару. В составе капсул присутствует определенное количество безводной лактозы, которая может спровоцировать развитие серьезных побочных эффектов. Также не стоит принимать лекарство при наличии компонентов, на которые у вас имеется аллергическая реакция. Не стоит заниматься самолечением, опытный врач сможет подобрать для вам наиболее оптимальную и полностью безопасную схему воздействия на недуг.

Взаимодействие с другими препаратами

Микосист – лекарственное средство, которое оказывает мощное воздействие на организм. Не всегда данный препарат может сочетаться с другими лекарствами. Из-за его применения со следующими препаратами могут возникать определенные реакции:

  • С Зидовудином – повышается концентрация действующего вещества в плазме, из-за чего возрастает риск возникновения побочных реакций;
  • С лекарствами, в основе которых сульфонилмочевина – значительно снижает уровень сахара в крови, что может стать причиной гипогликемии;
  • С Мидазоламом – повышается количество действующего вещества в крови, из-за чего могут возникнуть психомоторные реакции;
  • С Такролимусом – повышается риск развития серьезных патологий почек;
  • С Аскорбиновой кислотой – значительно разжижает кровь в организме, из-за чего могут возникнуть внутренние кровотечение или же повышение артериального давления;
  • С Фенитоином – повышается концентрация дозы действующего вещества в крови;
  • С Урсофальком – повышает концентрацию кислоты в организме, что может привести к обратному забросу желчи в печень;
  • С Рифабутином – высока вероятность развития увеита.

Использование во время беременности и грудного вскармливания

Производитель не проводил испытания, как Микосист влияет на период вынашивания плода и самого ребенка в период грудного вскармливания. Каждый случай индивидуален, необходима консультация с лечащим врачом. Обычно терапия данным препаратом показана женщинам, страдающим от серьезных грибковых поражений. Учитывайте, что беременные и кормящие должны принимать лекарство только после консультации с лечащим врачом, чтобы избежать развития серьезных осложнений.

Аналоги

Обе лекарственные формы Микосиста обладают большим количеством аналогов по действующему веществу. Если Микосиста не будет в продаже, вы всегда можете заменить его теми капсулами, в составе которых есть флуконазол: Флукоз. Флуконорм, Флукозид, Флукорал Флуконазол. Также вы можете приобрести растворы Фуцис, Проканазол или Новиган. Если же лечащий врач прописал вам исключительно Микосист, лучше всего поискать именно указанный препарат. Несмотря на схожесть действия и состава, все препараты обладают разными особенностями и противопоказаниями.

Стоимость

Стоимость препаратаСтоимость Микосиста достаточно невысока – это лекарственное средство можно без труда найти практически в любой аптеке. Цена препарата может варьироваться в пределах 10-20% из-за различных торговых наценок. Обычно лекарство отпускается по следующим ценам:

Название Количество Стоимость
Микосист 50 7 капсул 500-650 российских рублей
Микосист 100 28 капсул 1500-1700 российских рублей
Микосист 150 1 капсула 250-350 российских рублей
Микосист 150 2 капсулы 500-600 российских рублей
Микосист 150 4 капсулы 600-700 российских рублей
Раствор Микосист 1 флакон 300-400 российских рублей

Отзывы

Юлия, 34 года: Микосист – капсулы, с помощью которых я смогла избавиться от онихомикоза. Грибок ногтя возник у меня абсолютно случайно, но долгое время не поддавался никакому лечению. Лечащий врач посоветовал мне данное средство, однако особого эффекта я уже не ждала. Отмечу, что уже через 2 недели регулярного применения мне стало гораздо легче, я избавилась от постоянного зуда и жжения. Теперь я точно знаю, что Микосист – лучший противогрибковый препарат из всех. С его помощью я время от времени лечу молочницу – от дискомфорта удается избавиться буквально за 1 день.

Матвей, 25 лет: Как-то раз я почувствовал сильнейший зуд в области паха, который не становился меньше в течение нескольких дней. Я пробовал мазать кожу увлажняющим кремом, но становилось все хуже. Как оказалось, я где-то подхватил генитальный кандидоз. Чтобы как можно быстрее победить возбудителя, врач посоветовал мне уколы раствором Микосист. Я делал их каждый день в течение недели, после чего еще месяц по 1 разу один раз в неделю. Заметно легче мне стало уже спустя 4 дня, однако врач сказал, что курс нужно пройти до конца. В итоге я пропил препарат 20 дней.

Марина, 61 год: Моя внучка уже несколько лет занимается в бассейне. Из-за того, что в раздевалках ходит много людей, она уже несколько раз заражалась грибком стопы. Раньше мы давали ей мощные таблетки, которые вызывали множество побочных эффектов. Моя знакомая посоветовала капсулы Микосист. Они бережно воздействуют на организм, но крайне быстро убивают патогенные микроорганизмы. Теперь грибок проходит гораздо быстрее, а частота рецидивов – заметно снизилась. Если вы ищете эффективное средство против микоза, Микосист — лучший выбор по достаточно низкой стоимости.

Как должен стоять половой член

  1. Половой член и эрекция: теория
  2. Правильный угол возбуждения
  3. Профилактика важна и нужна

Полноценная эрекция – предмет заботы, тайной (а часто явной, что скрывать) гордости мужчин и состояние, с которым связаны постоянные опасения. Можно сказать, что в жизни мужчины список вещей, по-настоящему заботящих его, возглавляет именно эрекция. В некоторой степени она способна отражает состояние мужского физического, психического и сексуального здоровья. Но даже если с этой стороной жизни все в порядке, у представителя сильного пола всегда найдется повод усомниться в себе, если он задумается, например, а как должен стоять половой член в состоянии эрекции?

Половой член и эрекция: теория

Половой член, или пенис, представляет собой мужской половой орган, образованный пещеристой (кавернозной, эректильной) тканью. Гладкие и эластичные мышечные волокна этой ткани формируют три тела органа: два пещеристых, одно губчатое. Пещеристые тела объединены в так называемую спинку полового члена, именно они отвечают за увеличение в размерах и твердость пениса во время полового возбуждения. Губчатое тело включает в себя мочеиспускательный канал (по нему же происходит выброс семенной жидкости) и образует головку полового члена. Все три тела пронизаны густой сетью кровеносных сосудов, которые остаются практически пустыми, пока не начинается эрекция. Пещеристые тела и губчатое тело функционально представляют собой единое целое, поэтому возбуждение затрагивает эти «детали» в комплексе.

Здоровая эрекция происходит следующим образом: все начинается с нервной системы, которая, получая соответствующие нервные импульсы (вызываются физической стимуляцией, различными ощущениями, мыслями или фантазиями), направляет их вдоль спинного мозга, давая «команду» кровеносной системе задействовать сосуды полового члена, наполняя их кровью. Когда тела органа наполняются, они начинают увеличиваться в размерах, твердеть. Далее, сигнал нервной системы идет к парным седалищно-пещеристым мышцам, расположенным в основании пениса, которые, сокращаясь, перекрывают вены, предотвращая отток крови. После того как происходит эякуляция (выброс семенной жидкости), мышцы полового члена начинают расслабляться, вены освобождаются, позволяют крови оттечь, вследствие чего тела пениса пустеют и эрекция ослабевает.

Каждый мужчина достаточно болезненно относится к такому деликатному состоянию своего организма, как эрекция. Очень небольшое количество представителей мужского пола довольны размерами своего органа или тем, какой угол относительно тела во время возбуждения он образует. Все это при том, что в описании механики процесса возбуждения нет ни слова о том, что он может протекать правильно или неправильно. То, как должен стоять член, настолько он может быть твердым, а также как долго продлится это состояние, является индивидуальным для каждого мужчины.

Правильный угол возбуждения

Размеры полового органа и сколько градусов составляет угол между ним и телом – две важнейшие проблемы для любого мужчины. И если с размерами все ясно (если не решиться на операцию, придется всю жизнь прожить с тем, что подарила матушка-природа), то с позицией эрегированного члена все не так просто.

На вопрос относительно того, должна быть эрекция вертикальной или достаточно того, что орган стоит вверх под определенным углом, специалисты отвечают уклончиво: все зависит от индивидуальных показателей конкретного представителя сильного пола, а также от его возраста.

Так, у юношей 15-20 лет, достигающих пика мужской силы, эрегированный член, как правило, располагается под углом в 45-60° по отношению к телу. По достижении 30 лет нормальный угол между пенисом и торсом колеблется от 60° до 90° (чаще всего при возбуждении член располагается под прямым углом). К возрасту 40-50 лет половой орган образует с телом угол 95-110°, после 50 лет – до 135° и более. У зрелых, пожилых мужчин эрекция практически не поднимает член, и в возбужденном состоянии он будет располагаться вниз почти вертикально.

На качество сексуальных отношений не влияет тот угол, под которым член располагается относительно тела. Единственное, на что влияет данный показатель, это позиции, в которых интимная близость доставит максимум удовольствия мужчине и его партнерше.

Вообще, с возрастом меняется не только то, что член стоит вертикально вверх, а затем опускается вертикально вниз. По мере развития мужского организма меняются и другие показатели, в частности:

  • упругость полового члена (измерять в домашних условиях не рекомендуется);
  • прирост пениса в толщину (увеличение объема у основания и под головкой) и в длину (у многих мужчин может не происходить вообще);
  • рефракция-количество времени, проходящего между семяизвержением и новой эрекцией;
  • выносливость – количество времени, проходящего между эрекцией и эякуляцией.

В возрасте 15-20 лет мужской половой орган «работает» на полную, приобретая при возбуждении максимальные показатели объема и упругости, в то время как выносливость является невысокой, а период рефракции – коротким. У мужчин 30 лет показатели объема и упругости не меняются, но усиливается возможность иметь длительный половой акт, а при сильном возбуждении период восстановления может составить не более 5 минут. После 40 лет немного снижается объем и упругость полового члена, уменьшается, как уже упоминалось, градус, под которым орган располагается по отношению к телу. При этом мужчины приобретают максимальную выносливость, в основном сохраняя возможность быстро восстанавливаться (зависит от индивидуальных особенностей организма). В 50-60 лет страдают не столько показатели объема и упругости, сколько выносливость и способность быстро восстанавливаться для следующего раунда интимной близости.

Важно еще раз повторить: нет такого понятия, как «правильное положение возбужденного члена». Если эрекция есть в принципе, и если мужчина имеет возможностью и желание ею воспользоваться, значит, он здоров, и в этом не может быть ничего не правильного.

Профилактика важна и нужна

Даже при условии, что любая эрекция является здоровой, нормальной, каждый мужчин должен помнить о необходимости ее поддерживать мерами профилактики. Как уже было сказано, крепкое и твердое «стояние» полового члена часто является показателем психического и физического мужского здоровья. Именно поэтому важно знать о методах, позволяющих улучшить состояние гениталий, нормализовать приток крови к ним и обеспечить тем самым возможность здорового протекания процесса физического возбуждения.

Во-первых, рекомендуется регулярно принимать контрастный душ. Лучше всего делать это ежедневно по утрам и вечерам, но неплохо, если такой душ мужчина будет принимать перед половым актом. Смена горячей и холодной воды в течение нескольких минут создаст положительное воздействие на нервную систему, улучшит кровообращение, взбодрит и заставит активнее работать нервные окончания. После такой процедуры член будет стоять твердо, а ощущения от близости поразят остротой.

Во-вторых, желательно делать массаж стоп. Эти участки человеческого тела богаты нервными окончаниями, их стимуляция позволит улучшить функционирование практически всех органов и систем организма. Если перед интимной близостью сделать массаж, возбуждение будет более сильным, эрекция – долгой, а проблемы с мужской половой сферой больше никогда не испортят удовольствие.

В-третьих, пользоваться помощью народной медицины. Поддержать мужское здоровье поможет профилактика, в ходе которой употребляются отвары и настои из лекарственных растений – женьшеня, имбиря, крапивы, петрушки, чабреца. Натуральные средства помогут сохранить здоровье организма в целом и половой сферы мужчин в частности.

Выполняя все перечисленные рекомендации, и самое важное – не забивая себе голову надуманными проблемами о необходимости добиться «правильной» позиции эрегированного полового члена, мужчина может не опасаться даже возможности собственной несостоятельности.

Можно не сомневаться – даже после всего сказанного и даже после ознакомления с мнением врачей немногий представитель сильного пола изменит свое, уже сложившееся и часто достаточно болезненное, мнение. Мужчины не оставят попыток узнать, как же все-таки должен стоять член? Ответ на это однозначен: понятие «правильности» условно, и более важно не то, как высоко орган поднимается в состоянии возбуждения, а то, насколько качественно «владелец» им «пользуется», доставляя удовольствие себе и своей второй половине.

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль специалиста в G+

    Перейти в профиль врача

    Эрекция при массаже простаты

    Что такое эрекция у мужчин

    Как понять, что мужчина возбудился

    Утренняя эрекция у мужчин

  • Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Размер полового члена у мальчиков и подростков

    Средний нормальный размер полового члена

    Как увеличить член в домашних условиях

    В любом случае основой терапии должен быть здоровый образ жизни, предусматривающий сбалансированное питания. Это окажет положительное влияние на мужской организм. Меню нужно дополнить витаминно-минеральными комплексами. Чай и кофе полезны в умеренном количестве. Содержание жиров в рационе должно составлять 30%. Для стимуляции эндокринной, мышечной и половой активности на пользу пойдут препараты, в которых содержится токоферол. Необходимо отказаться от вредных привычек. Ведь алкоголь затормаживает, а со временем и снижает эрекцию. Курение сказывается на давлении, повышает его. Это приводит к недугам сосудов или сердца. Также важно следить за нормой массы тела. При избыточном весе велик риск заболеть сахарным диабетом. Это неизбежно приведет к слабой потенции. Отдельного внимания заслуживает режим для. Необходимо спать не меньше девяти часов. На пользу пойдет систематический прием контрастного душа.

    Также необходима регулярная половая жизнь с постоянным партнером. При умеренной сексуальной активности потенция повысится, а либидо усилится. Для укрепления здоровья на пользу пойдут приседания. Их следует каждое утро делать по 50-100 раз. Это стабилизирует циркуляцию крови в области малого таза. Полезно и плавание — оно позволит тонизировать мышцы, укрепить иммунитет, улучшить самочувствие.

    Добавить комментарий